دامبلز

تعتبر الأوزان “الدامبلز” من أكثر الأدوات الرياضية التي تستخدم للتدريب، حيث يتكون من زوجي أوزان متساوية في الوزن، تتصل هذه…

تعد الرياضة أمرًا ضروريًّا للمحافظة على صحة الفرد، وهي أساسية لحياة خالية من الآلام التي يسببها تكرار النشاطات اليومية كالجلوس…